就算年齡相同，身材也相同，「習慣」會讓外貌看起來差「10歲」！

歐巴桑女子 ＊5個NG重點

成熟的美女 ＊5個OK重點

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只要改掉這些習慣，就能變成成熟美女！

真正的「成熟美女」的5大定義

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從3種類型的女生中，挑選出妳想追求的目標！

A TYPE 人見人愛的受歡迎女子

B TYPE 把年輕貌美當成武器的職場女子

C TYPE 一切都是為了自己的自我成長女子

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Part 1 全身360度！ 展現迷人魅力的習慣

〈儀態〉

操作智慧型手機時

站姿習慣

走路習慣

動作習慣

手指動作的習慣

瀟灑的打扮

整體印象

經典與流行的平衡

選鞋子的習慣

拿包包的習慣

髮型

化妝技巧

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〈交談中〉

打招呼時的眼神

笑容的習慣

說話習慣

眉毛的動作習慣

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〈工作中〉

坐姿習慣

工作中的動作習慣

解決水腫的方法差異

捷運通勤

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Column

展現年輕與美麗的儀態

穿高跟鞋的正確走法�穿平底鞋的正確走法�高雅的坐下動作�高雅的起身動作

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Part2　24小時！　輕鬆留住青春的習慣

〈用餐中〉

飲食姿勢

飲食習慣

尺寸與速度

用餐中的話題

聲音的禮儀

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〈入浴中〉

洗澡水的溫度

清潔方式

洗頭的方法

護膚的方法

表情肌肉

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〈睡眠中〉

睡眠中的姿勢

睡眠時間

睡眠品質

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〈空閒時間〉

照鏡子的習慣

不怕麻煩的心態

運動不足的解決辦法

善用空閒時間

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〈思考的習慣〉

自我形象

社群軟體

持之以恆的秘訣

感動的瞬間

重視女性該有的性格

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〈結語〉當個讓人看不出年齡的「逆齡美女」

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